touching.ru
Рассылка новостей

Спонсор проекта - домашний текстиль Wellness.

Дитя проекта - агенство недвижимости на Самуи Baan Tropic.

Шива Нетра (Shiva Netra Meditation)

Скачать музыку к этой медитации (mp3, zip - 85405 KB)

 

Данные композиции изготовлены из музыки для смотрения на свечу (Гоуришанкар, стадия 3) и музыки для вращения корпусом (Мандала, стадия 2). Продолжительность каждой композиции сокращена до 10 минут.

 

Эта медитация на "третий глаз" состоит из двух стадий, которые трижды повторяются друг за другом.
 

Стадия 1: (10 мин)

Сидите полностью неподвижно, с мягко сфокусированными глазами и смотрите на голубой свет или свечу.

 

Стадия 2: (10 мин)

Закройте глаза и медленно и мягко раскачивайтесь из стороны в сторону.

 

Повторите эти 2 стадии 3 раза.


mail: admin@touching.ru © 2007 Новезенцева С.В.