touching.ru
Рассылка новостей

Спонсор проекта - домашний текстиль Wellness.

Дитя проекта - агенство недвижимости на Самуи Baan Tropic.

Натарадж (Nataraj Meditation)

Скачать музыку к этой медитации (mp3, zip - 62957 KB) Купить в хорошем качестве

Скачать видеоролик-инструкцию (wmv, zip - 4577 KB) VLC-плеер

Натарадж - это танец, как тотальная медитация. В этой технике три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут.
 

Стадия 1: (40 мин)

С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Пусть ваше подсознание вас захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.
 



Стадия 2: 
(20 мин)
Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны.
 


Стадия 3: 
(5 мин)

Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.
 


mail: admin@touching.ru © 2007 Новезенцева С.В.