touching.ru
Рассылка новостей

Спонсор проекта - домашний текстиль Wellness.

Дитя проекта - агенство недвижимости на Самуи Baan Tropic.

Кундалини (Kundalini Meditation)

Скачать музыку к этой медитации:
Вариант 1 (Deuter) (mp3, zip - 66972 KB) 
Вариант 2 (Veeresh) (mp3, zip - 47819 KB)
 

Скачать видеоролик-инструкцию (wmv, zip - 5581 KB)  VLC-плеер

Эта медитация, которую делают на закате (любимая подруга динамической медитации, выполняемой во время восхода солнца). Продолжительность медитации Кундалини 1 час, она состоит из 4 стадий - 3 стадии делаются под музыку.


Стадия 1: 
(15 мин)

Закройте глаза. Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской.
 


Стадия 2: (15 мин)

Не открывая глаз, начните танцевать любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
 


Стадия 3: 
(15 мин)

Встаньте ровно, замрите и будьте абсолютно неподвижны, свидетельствуя все, что происходит снаружи или внутри.
 


Стадия 4: 
(15 мин)

Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
 


mail: admin@touching.ru © 2007 Новезенцева С.В.